موضوع: الرياضة قبل العمل تفيد الموظفين.. الأحد 30 أكتوبر 2011, 22:21
الرياضة قبل العمل تفيد الموظفين
يبدو أن الموظفين ، الذين يمارسون التمارين الرياضية خلال أيام العمل هم أكثر سعادة و فعالية و أقل توتراً من نظرائهم الذين لا يفعلون ذلك. أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل ، أو يقومون بذلك خلال فرصة تناول الغداء ، يزداد إنتاجهم ، و يصبحون أكثر استعداداً لمواجهة الظروف التى قد تعترضهم خلال اليوم برباطة جأش مهما كانت صعوبتها.
و تبين من دراسة أعدها باحثون من جامعة بريستول ، و نشرت نتائجها فى "المجلة الدولية للصحة خلال العمل" أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل ، أو يقومون بذلك خلال فرصة تناول الغداء ، يزداد إنتاجهم ، و يصبحون أكثر استعداداً لمواجهة الظروف التى قد تعترضهم خلال اليوم برباطة جأش مهما كانت صعوبتها.
و قال هؤلاء إن المزاج العام للناس يتحسن بعد ممارستهم للرياضة ، و يتوتر خلال الأيام التى تخلو من أى نشاط بدني.
و قال الباحث جو كولسون من قسم "التمارين و التغذية و العلوم الصحية" فى الجامعة لصحيفة الدايلى مايل : " من المعروف تماماً الآن أن هناك عدة فوائد بدنية وذهنية من وراء ممارسة التمارين بانتظام ".
و تابع الباحثون الحالات النفسية و البدنية لحوالى 200 من طلاب الجامعة و لموظفين يعملون لدى شركة "أى تي" للتقاعد بعد تقسيمهم إلى مجموعتين ، ثم طلبوا من هؤلاء ملء استمارات تتعلق بأمزجتهم و بأدائهم لعملهم خلال الأيام التى يمارسون فيها الرياضة ، ثم قارنوا حالتهم بحالة نظراء لهم كانوا يؤدون واجباتهم بشكل روتينى من دون أن نشاط ، حيث تبين أن المجموعة الأولى كانت أكثر إنتاجية و تفاؤلاً و إقبالاً على العمل من المجموعة الثانية.
-منقول-
ayoubi رائـــــــد
عدد المساهمات : 1395 تاريخ التسجيل : 02/08/2011
موضوع: رد: الرياضة قبل العمل تفيد الموظفين.. الجمعة 04 نوفمبر 2011, 23:11
نعم أخي العزيز فإن العقل السليم في الجسم السليم. منذ حوالي 30 عاما أمارس رياضة الجري أو الركض و هذا ثلاثة مرات في الأسبوع و الحمد لله لم أشكو يوما من شيء و السنين الماضية أقوم بذالك رفقة ولدايا اللذان هم اليوم في 24 و 21 من العمر و قد زادني ذالك إصرارا على عدم ترك الرياضة و لذا أنصح زملائي و زميلاتي بممارسة الرياضة مهما كان نوعها و هذا للحفاظ عن الصحة و العافية و إستقامة الأجسام. وفقنا الله جميعا.
موضوع: الرياضة قبل العمل تفيد الموظفين.. 
الأحد 30 أكتوبر 2011, 22:21
